ファステイングをはじめて無事終わり、回復食に入り、通常食にもどしている最中です。 本日は、回復食～通常食へもどした際の食事や、やってしまった！出来事についてお送りしたいと思います。 これからファスティングされる方、してみたけど他の人の様子を…

ファスティングからの回復食。気を付けてほしいこと3点

ファスティングご存じですか？ GWという長期休暇を利用して、初めて、3日間ファスティングをしました。 以前から気になっていて、軽くご飯を食べないとか個人的断食をしていました。が、今回は酵素ドリンクを購入して、ファスティングマイスターさんの講座を…

初めての3日間ファスティング。やり方や注意事項の経験談。

こんばんわ、環木です。 この前久しぶりに体重計に乗ったら・・・体重がヤバイことになっていました。 数年前から、1年ごとに１キロずつ太ってきていて。この１、２年は洋服のサイズが上は９号なのに、下は１１号"(-""-)"気付いてはいたんです。 ちなみに、…

身体も断捨離じゃなくて、断食（ファスティング）をはじめたい！