こんばんわ！ 糖質制限をはじめて、世の中、糖質だらけじゃん・・・と独り言が増えた気がする今日このごろ。 実は、ここ数年何度か試しては、挫折しているのです(´；ω；`)ｳｯ… はじめは一気にやりすぎで、頭痛がしたり、吹き出物と口内炎のコンボ。 家族には…

糖質制限をはじめて１カ月。２㎏痩せました！その方法とは？

こんばんわ、環木です。 この前久しぶりに体重計に乗ったら・・・体重がヤバイことになっていました。 数年前から、1年ごとに１キロずつ太ってきていて。この１、２年は洋服のサイズが上は９号なのに、下は１１号"(-""-)"気付いてはいたんです。 ちなみに、…

身体も断捨離じゃなくて、断食（ファスティング）をはじめたい！